Avoir un excès de poids signifie peser plus que ce qui est considéré comme sain pour sa taille et son âge.
Imagine que ton sac à dos est rempli de livres supplémentaires. Plus tu ajoutes de livres, plus il devient difficile à porter et te ralentit.
Obésité: L'obésité est une forme grave d'excès de poids où la quantité de graisse corporelle est très élevée.
Indice de masse corporelle (IMC): L'IMC est une mesure utilisée pour évaluer si quelqu'un a un excès ou un déficit de poids en fonction de sa taille et son poids.
Régime alimentaire équilibré: Un régime alimentaire équilibré comprend une variété d'aliments nutritifs dans les bonnes proportions pour maintenir un poids santé.
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